跟着《医圣》张仲景学养生，中医药文化需代代相承

 　　当代的年轻人在造作的时候可谓百无禁忌，但养生的时候又不遗余力。谁说年轻人不关注健康，表面“摆烂”背地里却在疯狂学习中医养生知识，卷在不为人知的时候。他们既想熬夜还想要皮肤好身体好，既想多吃美食，又想肠胃好胖不了，既爱多想，还想有个好心情。但很多年轻人想要养生是真的，不会养生也是真的。

　　如果你也如此，不妨看看最近热播、广受好评、一度冲上热搜的电视剧《医圣》，边看剧了解医圣张仲景，边get你想要的养生大法，感受中医药文化的魅力，不要太划算！

　　一、辨证论治就是医圣张仲景提出的

　　张仲景写出了传世巨著《伤寒杂病论》，确立的辨证论治原则，是中医临床的基本原则立场，是中医的灵魂所在，直到今天仍在中医诊治中应用。

　　不同的病人不同的症状，同一个病人不同时期，都应该用不同的药方。在医圣电视剧第十集中，张仲景在给一对夫妻诊断时发现，两人虽然同患伤寒，但表现症状不同，就不能用同一个药方。比如网络上疯传的红豆薏米水可以祛湿消水肿减肥，但一个方法并不一定适用于所有人。

　　二、发明既饱腹又治病的中华美食饺子

　　中华美食饺子源于张仲景的药方 “祛寒娇耳汤”。相传，家乡百姓到了冬日常冻烂耳朵，张仲景便在冬至这最冷的一天舍药，将羊肉和祛寒药材切碎，用面皮包成耳朵模样，煮熟和面汤同服，吃完可使浑身血脉通畅、两耳变暖。因为这种药有驱寒功效，形快像耳朵，于是有了“祛寒娇耳汤〞的名字，后来就演化成了各种形状和馅料丰富的饺子。现在华北、东北以及河南还保留着冬至吃饺子的习俗。

　　蛋白质、主食、膳食纤维齐备，吃货的血脉觉醒了，选择自己喜欢同时符合自己体质的菜做馅料，就有了既能满足口腹之欲，又能养生的美味。

　　三、情绪不好也可能是身体在向你发出警告

　　情绪不好有时不仅是生活、工作压力大的原因，也有可能是身体出了问题。肝气不舒，郁结不畅就会使人情绪或急躁或低落，混乱失常。在调理情绪方面医圣仲景也有经典方剂。

　　相传东汉末年，因连年战乱，疾病横行，巫神、巫医乘机兴风作浪。一日，张仲景巧遇一巫婆为一妇人做法，经了解，知老妇人儿子战死，老伴新染疾又亡，故妇人神志恍惚，悲恸不止。张仲景遂用甘麦大枣汤喂服，半日后老妇人悲止。众人以仲景为神，张仲景笑说：“世上无鬼神，是人自骗也。甘麦大枣可养心、调肝、安神，故可治。〞甘麦大枣汤是知名方剂，至今仍被广泛应用。

　　除了甘麦大枣汤，“女科圣药”逍遥丸也跟张仲景有关。逍遥丸处方源自宋代“药典”——《太平惠民和剂局方》，原名“逍遥散”，由医圣张仲景的名方四逆散加减化裁而成。因能消除肝气郁结带来的诸多症状，疏通气机，调节人体内气血正常运行，被历代中医广泛应用于多种妇科疾病的治疗，清代著名医学家叶天士更赞其为“女科圣药”。但是只要对证，男性也可以服用逍遥丸。

　　四、要养生遵医嘱

　　中医的养生基本思想在于“未病先防，既病防变”，所有的疾病都会通过我们的脉象、面相等表现出来。不同的人、同一人不同阶段都有不同的养生侧重点，遵医嘱才能使身体得到更合适自己、更好的调养。

　　传说 “建安七子〞之一王粲，年轻时被张仲景诊出隐疾，建议服“五石汤〞治疗，不治将有性命之忧，会落眉而亡。王璨当时并不信张仲景，也没有服用五石汤，到四十岁时果然眉毛慢慢脱落，后半年而亡。这一传说不仅是人们对张仲景高超医术的敬仰，更是对生命的珍惜和警醒。

　　中医药文化说起来神秘莫测，但我们的衣食住行皆受其影响，经典名方听起来高不可攀，但我们可以用通俗易懂的方式去理解记忆，他们传统但并不老旧，需要我们代代相承。

　　传统汤药不便于服用，经现代研究诞生的浓缩丸剂型不仅便于携带、服用，也更利于中药在人体中发挥作用。仲景宛西制药精研浓缩丸等现代生产技术、经典名方名药的开发，坚持“药材好，药才好”的制药理念，为消费者提供健康的品质好药。

　　不仅在生产好药上坚持初心，在中医药文化的传播上也持续发力，不断创新。2020年，仲景宛西制药推出“三分钟讲透经典”项目，针对学术、连锁店员、普通消费者等不同人群进行不同方式的推广，围绕经典名方名药，聚焦优势病种病症，用特定人群能理解的语言、方式，讲述经典，使得中医药文化更加通俗易懂为人理解、接受。短视频、电视剧、图文等形式都是大众喜闻乐见的中医药文化的载体。

　　年轻人天天嚷嚷着自己要躺平，但其实他们都在背地里偷偷内卷，在努力生活和保养身体方面并没有松懈，养好身体努力奋斗，充实知识丰富内涵。有学有乐，电视剧《医圣》这趟文化健康直通车一定不要错过。